日本藤素保養吃法：每天一粒，一次一粒、睡前或者早上吃！（事前半小時一粒加強）
吃日本藤素註意事項：
出現頭暈、頭疼、燥熱的情況可能是首次服用身體不適所造成的。提前2-3個小時吃，建議減少用量，半顆半顆服用。等待身體適應之後再按照正常量服用，同時服用後多喝水補充身體水分。
日本藤素這三類人服用註意事項：
1. 兒童、孕婦、哺乳期婦女禁止服用，為了孩子的發育和安全著想。
2. 患嚴重疾病患者(如心血管、肝病等患者)嚴禁食用，能量糖中所含的營養價值很高患有嚴重疾病者食用可能會加速病變。
3. 糖尿病患者食用可在醫師指導下適量食用。
通過以上的說明，總的來講能量糖是並沒有副作用的一種有機補品，不用擔心出現問題。但是在購買時還是要了解好日本藤素服用是要註意的禁忌，以及適不適合食用，以免出現不必要的麻煩。
